身高167.3CM体重89.6公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重89.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167.3厘米，体重为89.6公斤，BMI指数为32。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在30及以上被认为是肥胖。因此，您的BMI指数处于肥胖范围。

肥胖对健康的影响是多方面的，包括但不限于增加心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题和某些癌症的风险。因此，建议您采取一些措施来改善您的健康状况。

1. 饮食调整：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尝试实施地中海饮食或DASH饮食等健康饮食模式。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 行为改变：建立健康的饮食和运动习惯需要时间和毅力。可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

4. 定期监测：定期监测体重和BMI指数，以了解自己的健康状况是否有所改善。

5. 减压：长期的压力可能会影响食欲和代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 咨询医生：如果您的体重和BMI指数持续在肥胖范围内，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和支持。

记住，改变生活方式是一个渐进的过程，需要时间和耐心。保持积极的态度，并逐步采取行动，您将能够改善自己的健康状况。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg