身高173.1CM体重60.2公斤正常吗（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重60.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20.1，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个173.1厘米（约1.731米）高的成年人，60.2公斤的体重在BMI上表现为20.1，这是一个健康的体重范围。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI处于正常范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的饮食和适量的运动可以帮助维持这个平衡。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等任何您喜欢的活动。

4. 减少糖分和加工食品：尽量减少糖分和加工食品的摄入，这些食品通常含有高量的空热量和不健康的脂肪。

5. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的充足睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

6. 减压：长期的压力会影响您的饮食习惯和整体健康状况。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

7. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况，并及时调整生活方式或寻求专业医疗建议。

8. 水分摄入：确保每天喝足够的水。脱水可能会导致体重增加并影响新陈代谢。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的生活方式，并继续享受一个活跃和活力充沛的生活。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg