身高164.1CM体重29.9公斤算胖吗?（164.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高164.1体重29.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（164.1cm）和体重（29.9kg），您的BMI指数为11.1。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（通常认为正常的BMI范围是18.5到24.9）。这样的BMI值可能表明存在营养不良、肌肉量不足或其他健康问题。

专业建议：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 适量运动：虽然增加肌肉量可以帮助提高BMI，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议进行适量的有氧运动和力量训练，以促进整体健康。

3. 检查潜在健康问题：低BMI可能与某些健康问题有关，如甲状腺功能亢进、消化吸收不良等。建议进行全面体检，排除潜在的健康问题。

4. 心理支持：低体重可能对心理健康产生影响。寻求心理咨询或支持团体的帮助，可以提供情感支持和应对策略。

5. 定期监测：在调整饮食和生活方式后，定期监测体重和BMI的变化，以确保健康改善。

请记住，任何重大生活方式的改变都应在医生或专业人士的指导下进行。如果您有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。

164.1CM男/女性标准体重是多少

身高 164.1 CM的标准体重范围：49.82kg - 64.63kg