身高160.1CM体重130公斤算胖吗?（160.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高160.1体重130公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（160.1厘米）和体重（130公斤），计算出的BMI指数为50.7，这属于非常肥胖的范畴。BMI指数是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高为160.1厘米的人，BMI指数为50.7意味着他们的体重远超于正常范围。

对于您的情况，我有以下专业建议：

1. 健康饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 生活方式改变：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度压力和焦虑。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能存在的健康问题。

5. 心理支持：如果感到难以独自应对体重问题，可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理支持来改善情绪和行为习惯。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的生活方式改变，并在过程中寻求专业医生或营养师的支持和指导。

160.1CM男/女性标准体重是多少

身高 160.1 CM的标准体重范围：47.42kg - 61.52kg