身高173.3CM体重45公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重45公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.3厘米，体重为45公斤，BMI指数为15。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您处于低体重状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重并提高BMI指数，建议增加每日的营养摄入量。可以尝试以下方法：

• 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。
• 高热量食物：选择高热量的食物，如坚果、全谷物、乳制品和高脂肪肉类。
• 小餐频食：每天吃5-6顿小餐，而不是3顿大餐，可以帮助增加能量摄入。

2. 增加运动量：虽然增加运动量有助于提高新陈代谢率和总体健康状况，但过度运动可能会进一步消耗能量。建议进行适量的运动，如散步、慢跑或瑜伽，并逐渐增加强度。

3. 咨询医生或营养师：如果您的体重过低影响了日常生活或健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和计划，帮助您安全地增加体重。

4. 心理健康：体重问题有时与心理健康有关。如果您感到压力、焦虑或抑郁，请考虑寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期监测：在尝试任何增重计划时，请定期监测体重和BMI指数的变化，并根据需要调整计划。

请记住，健康的增重应该是渐进的，并且应该在医生或营养师的指导下进行。快速增重可能会对身体造成不必要的压力，并可能导致其他健康问题。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg