身高166.9CM体重143.7公斤算胖吗?（166.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.9体重143.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为166.9厘米，体重为143.7公斤，BMI指数为51.6。这是一个非常高的BMI值，表明您可能处于严重的肥胖状态。对于这种情况，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 健康饮食：

• 减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。
• 增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
• 保持充足的水分摄入。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。

3. 行为改变：

• 减少久坐时间，每小时起身活动5-10分钟。
• 避免夜间过量进食。

4. 心理健康：

• 保持积极的心态，避免压力过大。
• 如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 医疗咨询：

• 定期进行体检，监测身体健康状况。
• 如果BMI持续过高或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师。

请记住，改变生活方式需要时间和努力。重要的是要设定实际可行的目标，并持之以恒。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询专业人士。

166.9CM男/女性标准体重是多少

身高 166.9 CM的标准体重范围：51.53kg - 66.85kg