身高175.2CM体重34.1公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）
您的身高：175.2 CM - 您的体重：34.1 KG
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BMI指数：11.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.2体重34.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI指数的分类如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5到24.9：正常范围
- 25到29.9：超重
- 30及以上：肥胖
您的BMI指数为11.1，远低于正常范围，这表明您可能存在体重过轻的情况。以下是一些建议，帮助您在确保健康的同时逐步增加体重：
1. 均衡饮食：增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。
2. 适量运动：虽然增加体重需要能量摄入超过消耗，但适当的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且有助于整体健康。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。
3. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。
4. 小餐多餐：如果一次吃太多感到不适，可以尝试分成小份多次进食。
5. 咨询专业人士：如果您的体重过轻对您的健康有影响，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和支持。
6. 心理健康：有时候体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。确保您有足够的支持系统，并考虑寻求心理咨询。
请记住，增加体重应该是一个渐进的过程，并且应该以健康的方式进行。如果您有任何疑虑或不确定如何开始，请咨询医疗专业人士。
175.2CM男/女性标准体重是多少
身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg