身高172.2CM体重83.3公斤算胖吗?（172.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.2体重83.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.2厘米，体重为83.3公斤，BMI指数为28.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25-29.9之间被视为超重，而您的BMI指数已经超过了这个范围，属于肥胖范畴。

肥胖对健康的影响是多方面的，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题和某些类型的癌症。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量选择低脂或无脂的乳制品，并控制盐分和糖分的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择步行、跑步、游泳、骑自行车等活动。保持活动量有助于提高新陈代谢率，促进体重控制。

3. 健康生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少酒精摄入，不吸烟。这些都有助于整体健康和体重管理。

4. 监测进展：定期记录体重和BMI指数的变化，并与医生讨论您的进展。如果有必要，可以寻求营养师或健身教练的专业指导。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，保持积极的心态非常重要。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询或加入支持小组。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。与医生讨论您的目标和计划，并制定一个适合您个人情况的计划是非常重要的。

172.2CM男/女性标准体重是多少

身高 172.2 CM的标准体重范围：54.86kg - 71.17kg