身高170.8CM体重70.9公斤正常吗（170.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.8体重70.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为24.3。这个BMI值处于超重的范畴，但并不算非常高。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用来评估人体胖瘦程度的简单指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于您的情况，建议如下：

1. 饮食调整：建议采取均衡饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免过量摄入加工食品和快餐。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉。

3. 保持水分：每天确保喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。规律的生活习惯有助于维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，以及相关的健康指标。

7. 咨询专业人士：如果需要更具体的建议或有健康方面的疑虑，建议咨询医生或营养师。

请记住，健康减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是找到适合自己的生活方式，并持之以恒。

170.8CM男/女性标准体重是多少

身高 170.8 CM的标准体重范围：53.97kg - 70.01kg