身高168.8CM体重67公斤正常吗（168.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.8体重67公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为168.8厘米，体重为67公斤，BMI指数为23.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

然而，为了进一步确保您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。您可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水（约2升），保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。

5. 定期体检：即使目前没有不适症状，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对健康的负面影响。

通过以上生活方式的调整，您可以进一步维护和提升自己的身体健康。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询专业的医疗人员以获得个性化的建议。

168.8CM男/女性标准体重是多少

身高 168.8 CM的标准体重范围：52.71kg - 68.38kg