身高170.3CM体重148.5公斤算胖吗?（170.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.3体重148.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为51.2，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高170.3厘米（约1.703米）的人来说，体重148.5公斤确实会使得BMI指数达到51.2。

专业建议：

1. 健康风险评估：极度肥胖会增加多种健康风险，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题和某些癌症的风险。因此，首要任务是评估这些潜在风险，并采取措施降低这些风险。

2. 饮食调整：建议采取低热量、高纤维的饮食方式。可以考虑咨询营养师，制定一个适合您个人情况的饮食计划。饮食中应增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。重要的是找到一种自己喜欢且能坚持下去的运动方式。

4. 行为改变：除了饮食和运动外，还需要改变一些生活习惯。比如减少久坐时间，增加日常活动量；避免高糖饮料和含咖啡因饮料；保持充足的睡眠等。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

6. 定期检查：在减肥过程中，定期进行健康检查是非常必要的。这可以帮助您监控身体的变化，并及时调整减肥计划。

结论：

极度肥胖是一个需要严肃对待的问题。通过综合性的生活方式改变和适当的医疗干预，可以有效地减轻体重并改善健康状况。请记住，每个人的体质和生活环境都不同，因此在制定减肥计划时应考虑个人的具体情况，并在必要时寻求专业医生或营养师的帮助。

170.3CM男/女性标准体重是多少

身高 170.3 CM的标准体重范围：53.65kg - 69.61kg