身高179.5CM体重67公斤正常吗（179.5cm标准体重）
您的身高：179.5 CM - 您的体重：67 KG
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BMI指数：20.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高179.5体重67公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.5厘米，体重为67公斤，BMI指数为20.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议：
1. 均衡饮食：保持饮食均衡，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。
3. 保持水分：每天喝足够的水，成人每天建议饮水量约为2-3升。
4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。
5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。
注意事项：
- 避免高糖、高脂肪的食物和饮料。
- 尽量减少加工食品和快餐的摄入。
- 保持良好的饮食习惯和生活方式对维持健康的BMI指数至关重要。
通过上述建议，您可以帮助自己保持健康的体重和生活方式。如果需要更具体的指导或有其他健康问题，请咨询医生或营养师。
179.5CM男/女性标准体重是多少
身高 179.5 CM的标准体重范围：59.61kg - 77.33kg