身高170.7CM体重49.8公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重49.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.7厘米，体重为49.8公斤，BMI指数为17.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否处于健康体重范围的指标。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人，健康的BMI范围通常是18.5到24.9。

您的BMI指数为17.1，低于健康的BMI范围，这可能意味着您处于体重过轻的状态。以下是一些建议帮助您改善这种情况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入的热量超过您的能量消耗。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、种子、全谷物、肉类和乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉和全谷物可以帮助您获得所需的营养。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳或骑自行车。

4. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠和减少压力对维持健康的体重也很重要。确保每天有足够的休息时间，并尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 咨询专业人士：如果您担心自己的体重问题或有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的健康计划。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善体重状况，并保持健康的生活方式。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg