身高171CM体重139.2公斤算胖吗?（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重139.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为47.6，这属于肥胖范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种估算人体脂肪含量的简单方法，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。BMI值的分类如下：

• 低于18.5：体重过轻
• 18.5到24.9：正常范围
• 25到29.9：超重
• 30及以上：肥胖

鉴于您的BMI值为47.6，建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 健康饮食：

• 减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
• 增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。
• 控制餐量，避免过量进食。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。
• 运动时要注意安全，避免过度劳累。

3. 行为改变：

• 戒烟限酒。
• 管理压力，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期检查：

• 定期进行体检，监测血压、血糖等指标。
• 如果有必要，可以咨询医生或营养师制定个性化的减肥计划。

5. 心理支持：

• 考虑寻求心理咨询或加入减肥支持小组，以获得额外的支持和动力。

请注意，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。建议在开始任何减肥计划之前咨询医生或专业营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和支持。

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg