身高171.2CM体重32.8公斤算胖吗?（171.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.2体重32.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.2。这个BMI值属于极度偏瘦的范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人是否处于健康体重的指标，计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成人来说，健康的BMI范围通常是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 增加营养摄入：由于您的体重非常低，建议首先关注营养摄入。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子、全谷物和蔬菜。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含各种营养素，包括维生素、矿物质和抗氧化剂。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然在极度偏瘦的情况下开始运动可能会有些挑战，但适度的运动可以帮助增加肌肉质量和新陈代谢率。可以从轻度运动开始，如散步、瑜伽或轻松的骑自行车，并逐渐增加强度。

4. 咨询医生或营养师：由于您的情况较为特殊，建议咨询医生或注册营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并可能推荐一些补充剂来帮助增加体重。

5. 心理健康：极度偏瘦可能与心理健康问题有关，如厌食症或暴食症。如果您感到压力或焦虑，请考虑寻求心理咨询师的帮助。

6. 逐步增加体重：在开始任何新的饮食或运动计划时，请确保逐步进行，并给予身体足够的时间来适应变化。过快地增加体重可能会对健康造成不利影响。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

171.2CM男/女性标准体重是多少

身高 171.2 CM的标准体重范围：54.22kg - 70.34kg