身高171.3CM体重36.4公斤算胖吗?（171.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.3体重36.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12.4。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。对于一个171.3厘米的成年人来说，一个健康的BMI范围大约在18到24之间。因此，您的体重确实偏低。

以下是一些建议，以帮助您改善体重和整体健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI很低，您可能需要增加每天的热量摄入量。可以通过吃更多的食物来实现这一点，但要确保这些食物是营养丰富的。

3. 定期运动：虽然运动对于增加体重很重要，但请确保在医生或营养师的指导下进行。过度运动可能会导致进一步的体重下降。

4. 咨询专业人士：建议您咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

6. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对于改善体重和整体健康至关重要。

请记住，任何重大的生活方式改变都应在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。

171.3CM男/女性标准体重是多少

身高 171.3 CM的标准体重范围：54.29kg - 70.42kg