身高171.3CM体重52.8公斤算胖吗?（171.3cm标准体重）
您的身高：171.3 CM - 您的体重：52.8 KG
查询结果
BMI指数：18（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高171.3体重52.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高171.3厘米和体重52.8公斤，您的BMI指数确实为18，处于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。
建议
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响新陈代谢和激素平衡，进而影响体重。
4. 减少压力：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
5. 定期检查：即使目前体重在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。
注意事项
- 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食或开始任何新的运动计划前咨询医生。
- 保持健康的生活方式是一个长期的过程，需要耐心和毅力。
- 如果您对自己的BMI有任何疑问或担忧，建议咨询营养师或医生获取个性化的建议。
通过上述建议的实施，您可以帮助维持健康的体重，并提高整体生活质量。
171.3CM男/女性标准体重是多少
身高 171.3 CM的标准体重范围：54.29kg - 70.42kg