身高173CM体重61.1公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重61.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.4，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体胖瘦程度的指标，计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，您不需要刻意增减体重。保持当前的健康饮食和适量运动习惯对维持这个健康的体重非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、禽肉、豆类和坚果）以及健康脂肪（如橄榄油和鱼油）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练。适量的运动有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼强度，同时也有助于维持健康的体重。

4. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理可能存在的健康问题。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持身体健康至关重要。成年人每晚应保证7到9小时的睡眠时间。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒也是维护健康的重要因素之一。

请记住，任何关于饮食或运动的建议都应该根据个人的具体情况来制定，并且最好在专业医生或营养师的指导下进行。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg