身高171.3CM体重68.7公斤正常吗（171.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.3体重68.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI处于正常范围内，不需要特别担心。

建议

1. 均衡饮食：

• 多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
• 减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。
• 保持适量的盐分摄入。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动（如快走、游泳或骑自行车）。
• 或者75分钟的高强度运动（如跑步或有氧操）。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。

3. 保持水分：

• 每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 避免不良习惯：

• 戒烟限酒。
• 避免长时间久坐或站立不动。

5. 定期体检：

• 定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

6. 心理健康：

• 保持良好的心理状态，避免过度压力和焦虑。

注意事项

• 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食和运动计划前咨询医生或营养师。
• 如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业的医疗人员。

通过上述建议，您可以继续保持健康的体重和生活方式。祝您健康！

171.3CM男/女性标准体重是多少

身高 171.3 CM的标准体重范围：54.29kg - 70.42kg