身高173.2CM体重141公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重141公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.2厘米）和体重（141公斤），您的BMI指数为47，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人，BMI的正常范围是18.5到24.9，超重的范围是25到29.9，肥胖的范围是30到39.9，而极度肥胖则被认为是40或以上。

面对如此高的BMI指数，建议您采取以下专业建议：

1. 健康饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量避免快餐和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉和提高新陈代谢率。

3. 行为改变：建立健康的饮食和运动习惯需要时间和毅力。可以考虑加入支持小组或咨询营养师和健身教练来获得专业指导。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挫折和困难。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您保持积极的心态，克服可能的心理障碍。

5. 定期检查：由于您的BMI非常高，建议定期进行健康检查，包括血糖、胆固醇水平等指标的监测，以确保身体健康。

6. 医疗咨询：在开始任何减肥计划之前，请咨询医生或医疗专业人士。他们可以提供个性化的建议，并确保您的减肥计划对您的整体健康有益。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。重要的是要找到适合自己的生活方式，并在过程中保持积极的心态。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg