身高161.6CM体重137.4公斤算胖吗?（161.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.6体重137.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为161.6厘米，体重为137.4公斤，BMI指数为52.6。这个BMI值远高于正常范围（18.5-24.9），属于严重肥胖范畴。对于您的健康状况，我有以下几点专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI值非常高，建议您尽快预约医生进行全面的健康检查。医生可能会建议进行一些额外的检查，以评估您的健康状况，并制定一个适合您的治疗计划。

2. 制定合理的饮食计划：在医生的指导下，制定一个低热量、高营养的饮食计划。这可能包括减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

3. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

4. 行为改变：改变不良的生活习惯，如减少饮酒和戒烟。这些习惯不仅会影响体重，还可能对其他健康问题产生负面影响。

5. 心理支持：体重管理是一个长期的过程，可能会遇到挑战和挫折。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 定期监测：在开始任何减肥计划后，定期监测体重和BMI指数是非常重要的。这可以帮助您了解计划的效果，并及时调整策略。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在开始任何减肥或健康改善计划之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

161.6CM男/女性标准体重是多少

身高 161.6 CM的标准体重范围：48.31kg - 62.67kg