身高171.7CM体重34.2公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重34.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.7厘米，体重为34.2公斤，BMI指数为11.6。这个BMI值远低于正常范围（通常认为18.5到24.9之间是健康的），这意味着您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白质的食物来实现，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类等。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果和全谷物可以帮助提供必要的维生素和矿物质。

3. 规律饮食：尽量保持每天吃三餐，并在餐间适当加餐，以维持稳定的能量水平。

4. 适量运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适度的活动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于改善整体健康状况。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

6. 避免不健康的饮食习惯：减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，这些食物可能会导致体重进一步下降。

请记住，健康减肥应该是渐进的过程，并且需要综合考虑饮食、运动和生活方式的改变。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人士。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg