身高171.7CM体重35.7公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重35.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（171.7厘米）和体重（35.7公斤），您的BMI指数为12.1。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、坚果和种子。同时，增加蔬菜和水果的摄入量。

2. 适量运动：虽然营养是关键，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议您尽快预约医生进行全面的身体检查。医生可能会建议进行一些血液检查或其他评估，以确定是否有潜在的健康问题。

4. 心理支持：体重过轻有时与心理健康问题有关，如厌食症或暴食症。如果您感到压力或焦虑，考虑寻求心理咨询师的帮助。

5. 建立支持系统：与家人、朋友或支持团体分享您的经历和目标。他们的支持可以为您提供额外的动力和鼓励。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致营养不良和其他健康问题。建议采用渐进式的方法来增加体重，并确保在专业指导下进行。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何重大改变之前，请咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg