身高171.8CM体重111.6公斤算胖吗?（171.8cm标准体重）
您的身高：171.8 CM - 您的体重：111.6 KG
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BMI指数：37.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖II级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高171.8体重111.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的BMI指数为37.8，这属于肥胖范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。超过这个范围可能表明存在健康风险。
对于您的情况，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 饮食调整：
- 减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
- 增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
- 保持充足的水分摄入。
2. 增加运动：
- 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
- 结合力量训练，增强肌肉和骨骼。
- 尽量减少久坐时间，每小时起身活动5-10分钟。
3. 生活方式改变：
- 戒烟限酒。
- 确保充足的睡眠，成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠。
- 学会压力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽。
4. 定期检查：
- 定期进行体检，监测血压、血糖和胆固醇水平。
- 如果有相关健康问题（如糖尿病、高血压等），应遵循医生的指导进行治疗和管理。
5. 心理支持：
- 如果减肥过程给您带来心理压力或情绪困扰，可以考虑寻求心理咨询或加入支持小组。
请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。建议在开始任何减肥计划之前咨询医生或营养师，以确保计划的安全性和适宜性。
171.8CM男/女性标准体重是多少
身高 171.8 CM的标准体重范围：54.6kg - 70.84kg