身高156.4CM体重41.6公斤算胖吗?（156.4cm标准体重）

您的身高：156.4 CM - 您的体重：41.6 KG

BMI指数：17（正常范围：18.5-24.9）

身体状态：轻度体重不足

您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。

体重指数bmi计算公式

BMI图片

根据您的身高156.4厘米和体重41.6公斤，您的BMI指数为17。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：

您的BMI为17，属于“体重过轻”的范畴。对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。

2. 适量运动：虽然适量运动有助于提高新陈代谢和整体健康状况，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议在医生或营养师的指导下进行适度的运动。

3. 水分摄入：确保充足的水分摄入，有时候口渴会被误认为是饥饿感。

4. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重非常重要。如果感到压力或情绪问题，可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况，并根据医生的建议调整生活方式。

如果您担心自己的体重过轻对健康产生影响，建议咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

身高 156.4 CM的标准体重范围：45.25kg - 58.71kg