身高171.8CM体重44公斤算胖吗?（171.8cm标准体重）
您的身高：171.8 CM - 您的体重：44 KG
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BMI指数：14.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高171.8体重44公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为171.8厘米，体重为44公斤，BMI指数为14.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI略低于正常范围，这可能意味着您处于营养不良或体重过轻的状态。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 增加热量摄入：为了增加体重并改善BMI，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白质的食物来实现。例如，坚果、种子、全谷物、瘦肉和乳制品都是不错的选择。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。
3. 适量运动：虽然增加热量摄入是关键，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和肌肉量。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 定期检查：如果体重持续下降或有其他健康问题，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。
5. 保持积极心态：改变生活方式可能需要时间和耐心。保持积极的心态，并为自己设定实际可行的目标。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时寻求专业意见。
171.8CM男/女性标准体重是多少
身高 171.8 CM的标准体重范围：54.6kg - 70.84kg