身高172.3CM体重52.2公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）
您的身高：172.3 CM - 您的体重：52.2 KG
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BMI指数：17.6（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.3体重52.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI处于正常范围内，但略低于正常下限。
建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉和骨骼。
3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康体重。
5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。
注意事项：
- 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在开始任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
- 体重管理是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。
- 如果您对饮食或运动有特殊需求（如素食者），请咨询营养师制定适合您的计划。
通过上述建议的实施，您可以帮助自己维持健康的体重，并提高生活质量。
172.3CM男/女性标准体重是多少
身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg