身高172.7CM体重158.7公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重158.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为53.2。这是一个非常高的BMI值，表明您可能处于严重的肥胖状态。对于一个身高172.7厘米的人来说，体重158.7公斤确实超出了健康范围。以下是一些建议，旨在帮助您改善健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。尽量选择未加工或少加工的食物。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以便跟踪您的进展。如果可能，定期进行体检，以监测其他健康指标。

4. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

5. 专业咨询：如果自我管理有困难，建议咨询营养师或医生，他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，健康减肥的关键在于长期的生活方式改变，而不是短期的快速减重。每个人的体质和情况不同，因此找到适合自己的方法非常重要。希望这些建议对您有所帮助！

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg