身高172.7CM体重35.5公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重35.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.9。这个BMI指数非常低，可能表明存在体重过轻或营养不良的问题。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量，避免过多的加工食品和高糖食品。

2. 多样化食物选择：多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。这些食物富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高整体健康状况。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率，从而促进健康的体重管理。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加和体重增加。

5. 减压：长期的压力可能导致食欲改变和体重管理问题。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果体重持续过轻，建议咨询医生或营养师进行全面评估。他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg