身高173.2CM体重42.9公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）
您的身高：173.2 CM - 您的体重：42.9 KG
查询结果
BMI指数：14.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.2体重42.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为173.2厘米，体重为42.9公斤，BMI指数为14.3。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
2. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。
4. 规律作息：保持充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。
5. 减少压力：长期的压力可能会影响食欲和代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的健康造成了影响，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进的，并且最好在专业人士的指导下进行。
173.2CM男/女性标准体重是多少
身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg