身高173.3CM体重34.2公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重34.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.4。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重可能低于正常范围。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 保持水分：确保每天喝足够的水，这有助于维持身体的正常功能。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率，从而促进健康的体重管理。

4. 睡眠充足：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯有助于调节食欲和新陈代谢。

5. 减少压力：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 避免不良习惯：戒烟和限制酒精摄入对保持健康的体重至关重要。

7. 定期检查：如果您担心自己的健康状况，建议定期进行体检，并与医生讨论您的饮食、运动和生活习惯。

请记住，任何重大的生活方式改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，以确保您的改变既安全又有效。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg