身高173.3CM体重42公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）
您的身高：173.3 CM - 您的体重：42 KG
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BMI指数：14（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.3体重42公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为173.3厘米，体重为42公斤，BMI指数为14。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数低于这个范围，属于偏瘦。
健康建议：
1. 增加热量摄入：为了达到健康的体重，您需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师或医生，制定一个适合您的饮食计划。一般来说，可以通过增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入来增加热量。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖、高盐和高脂肪的食物。
3. 适量运动：结合有氧运动和力量训练可以帮助您增加肌肉量，提高基础代谢率。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡眠7到9小时。
5. 减少压力：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测您的体重和BMI指数的变化。如果有必要，可以寻求医生的帮助。
注意事项：
- 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师。
- 快速减肥可能会对健康产生负面影响。健康的减重速度应该是每周减少0.5到1公斤。
- 如果您有其他健康问题（如甲状腺疾病），可能需要调整饮食和运动计划。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的BMI指数，并达到一个更健康的体重范围。
173.3CM男/女性标准体重是多少
身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg