身高187.9CM体重72公斤正常吗（187.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.9体重72公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20.4，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于一个身高187.9厘米、体重72公斤的人来说，您的BMI在正常范围内，说明您的体重与身高比例适中，没有明显的肥胖或消瘦问题。这是一个健康的体形。

专业建议：

1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食均衡且营养丰富，可以继续保持。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。此外，每周至少进行两天的力量训练也很重要。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，避免过度压力和不良的生活习惯。

4. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，定期体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

5. 水分摄入：保持充足的水分摄入也很重要。每天至少喝8杯水（约2升）。

6. 睡眠质量：保证充足的睡眠对维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。

通过遵循上述建议，您可以保持当前的健康状况，并进一步提高生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

187.9CM男/女性标准体重是多少

身高 187.9 CM的标准体重范围：65.32kg - 84.74kg