身高174.3CM体重73.2公斤正常吗（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重73.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高174.3厘米和体重73.2公斤，您的BMI指数为24.1，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的指标，用来评估一个人的体重是否与其身高相匹配。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于您的情况，BMI为24.1，属于“正常”范围（18.5-24.9）。这意味着您的体重与您的身高相匹配，属于健康状态。不过，为了保持最佳健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理健康。

4. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

5. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重和体形。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg