身高173.4CM体重50.8公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重50.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为16.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着您的体重过轻。

建议

1. 增加营养摄入：

• 尝试增加每天的热量摄入，尤其是蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。
• 食用富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 均衡饮食：

• 确保饮食中包含足够的维生素和矿物质，以支持身体的正常功能。
• 避免高糖和高脂肪的食物，这些食物可能会导致体重进一步下降。

3. 适量运动：

• 虽然运动对于增加体重可能不是直接的方法，但保持活跃可以帮助提高新陈代谢率。
• 选择您喜欢的活动，如散步、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：

• 如果您担心体重过轻对健康的影响，建议咨询医生或营养师。
• 他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：

• 增加体重可能需要时间和耐心。保持积极的心态，不要因为短期内看不到结果而气馁。
• 设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

注意事项

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或专业人士。
• 快速增加体重可能会对健康产生不利影响。确保您的增重是健康的、渐进的。

通过上述建议，您可以逐步增加体重，并确保健康地达到理想的体重范围。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg