身高172.9CM体重43.3公斤算胖吗?（172.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.9体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.9厘米，体重为43.3公斤，BMI指数为14.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、种子、全谷物、红肉和全脂乳制品。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉和全谷物。

3. 定期运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过量运动可能会进一步消耗能量。建议进行适量的低强度运动，如散步、瑜伽或轻松的游泳。

4. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚应睡7-9小时。

5. 心理支持：体重过轻可能会影响情绪和自尊心。寻求心理咨询或支持团体的帮助可以提供情感支持和策略指导。

6. 定期检查：如果体重过轻影响到您的健康状况，建议定期进行医疗检查，以确保没有潜在的健康问题。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的健康状况。

172.9CM男/女性标准体重是多少

身高 172.9 CM的标准体重范围：55.3kg - 71.75kg