身高166.7CM体重40.6公斤算胖吗?（166.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.7体重40.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.6。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI较低，建议增加每日的热量摄入。可以通过增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入来实现。例如，可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子和全谷物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助提高营养水平。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，同时也可以帮助增加肌肉量，从而提高BMI。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水也可能导致体重下降。

5. 定期检查：如果您担心自己的健康状况，建议定期进行体检，并与医生讨论您的饮食和运动计划。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重迅速下降，并可能对健康产生负面影响。建议采用可持续的饮食习惯。

7. 心理健康：情绪压力也可能影响体重。确保您有足够的休息，并尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

请记住，任何改变饮食或运动计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

166.7CM男/女性标准体重是多少

身高 166.7 CM的标准体重范围：51.41kg - 66.69kg