身高173.3CM体重71.2公斤正常吗（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重71.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.3厘米和体重71.2公斤，您的BMI指数为23.7。这个BMI值落在正常范围的上限，具体来说，它介于23.0到24.9之间。对于大多数成年人来说，这个BMI值表示体重处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI值处于健康范围内，建议继续保持当前的体重和饮食习惯。避免过度节食或暴饮暴食。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如鱼、禽肉、豆类和坚果）和健康脂肪（如橄榄油、鳄梨）。尽量减少加工食品和高糖分食物的摄入。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等。运动有助于维持健康的体重，并提高整体健康状况。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对维持健康的体重和整体健康至关重要。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测您的体重和BMI指数的变化。这有助于及时发现任何可能的健康问题。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食或开始新的运动计划前咨询医生。
• 如果您对自己的BMI值有疑问或需要更个性化的建议，请咨询营养师或医生。

通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和生活方式。记住，持之以恒是关键！

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg