身高173.4CM体重49.6公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重49.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.4厘米，体重为49.6公斤，BMI指数为16.5。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数低于正常范围，可能意味着您存在体重过轻的情况。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和豆类的摄入量。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以通过选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品和高糖分水果）来实现。

3. 规律运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。建议进行有氧运动和力量训练相结合的锻炼计划。

4. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的代谢率和整体健康至关重要。

5. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对改善体重状况非常重要。

6. 定期检查：如果您的体重过轻对您的健康产生了影响，建议咨询医生或营养师进行专业评估，并根据他们的建议进行调整。

请记住，任何改变饮食或运动计划之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。他们可以提供个性化的建议，并确保您的改变对您的整体健康有益。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg