身高173.5CM体重66.8公斤正常吗（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重66.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.5cm）和体重（66.8kg），您的BMI指数为22.2。这个BMI指数落在正常范围的下限，即18.5到24.9之间。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的，没有超重或过轻的风险。

建议

1. 保持健康饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重和整体健康。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会影响激素水平，导致体重增加。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前体重正常，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况。

注意事项

• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在采取任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
• 每个人的身体都是独一无二的，因此找到适合自己的生活方式至关重要。
• 如果您对当前的饮食习惯或生活方式有疑问，可以考虑咨询营养师或健身教练。

通过上述建议，您可以继续保持健康的体重和生活方式。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg