身高173.6CM体重50公斤算胖吗?（173.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.6体重50公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.6厘米，体重为50公斤，BMI指数为16.6。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议帮助您改善这种情况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以通过增加餐食的份量、选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品）来实现。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要减少运动量，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而更好地吸收和利用营养。可以选择散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应该睡7-9小时。

5. 定期检查：如果您的体重持续下降或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

6. 避免不良习惯：减少饮酒和戒烟对提高体重和整体健康非常重要。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大饮食或生活方式改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

173.6CM男/女性标准体重是多少

身高 173.6 CM的标准体重范围：55.75kg - 72.33kg