身高173.6CM体重66.6公斤正常吗（173.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.6体重66.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.6厘米和体重66.6公斤，您的BMI指数为22.1。这个BMI指数处于正常范围内（18.5到24.9被认为是健康范围），这意味着您的体重与身高比例是健康的。

建议

1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在正常范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的体重可以减少患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。尽量减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并维持健康的体重。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持正常的体重。

5. 减压：长期的压力可能导致不良饮食习惯和缺乏运动。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前的健康状况良好，也建议定期进行体检，以便早期发现并处理任何潜在的健康问题。

通过遵循这些建议，您可以继续保持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.6CM男/女性标准体重是多少

身高 173.6 CM的标准体重范围：55.75kg - 72.33kg