身高170.5CM体重78.8公斤算胖吗?（170.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.5体重78.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（170.5cm）和体重（78.8kg），您的BMI指数为27.1。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在25-29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的情况属于超重。

针对您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量选择低脂或无脂的乳制品和肉类。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以加入一些力量训练来提高肌肉质量，有助于提高基础代谢率。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，保证充足的睡眠，并尽量减少压力。长期的压力和不良的生活习惯会加重体重问题。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以跟踪您的健康进展。如果有必要，可以咨询营养师或医生制定更个性化的饮食和运动计划。

5. 心理支持：如果超重对您的心理健康造成了影响，寻求心理咨询或加入支持小组可能会有所帮助。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议您在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生或专业人士的意见。

170.5CM男/女性标准体重是多少

身高 170.5 CM的标准体重范围：53.78kg - 69.77kg