身高173.7CM体重41.9公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重41.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.9。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。建议咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划。通常，增加蛋白质和健康脂肪的摄入量可以帮助增加热量摄入。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加体重需要增加热量摄入，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。选择您喜欢的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成人每晚应睡眠7-9小时。

5. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：如果体重持续下降或有其他健康问题，请及时咨询医生或营养师进行评估和指导。

请记住，任何体重管理计划都应该是渐进的，并且应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必寻求专业医疗建议。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg