身高173.8CM体重65.5公斤正常吗（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重65.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为21.7。这个BMI指数处于正常范围内，说明您的体重与身高比例适中。不过，为了保持健康，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如瘦肉、鱼、豆类）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和代谢平衡。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

通过以上生活方式的调整，可以帮助您维持健康的体重和整体健康状况。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师获取专业意见。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg