身高174.3CM体重44.7公斤算胖吗?（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重44.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174.3cm）和体重（44.7kg），您的BMI指数为14.7。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。建议咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中包含各种营养素，包括足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要控制运动量，但适量的运动对于整体健康非常重要。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 定期检查：与医生或营养师定期检查，确保您的体重和健康状况得到持续监控。

5. 心理支持：体重管理有时会带来心理压力。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您保持积极的心态。

请记住，任何体重变化都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg