身高172.7CM体重68.6公斤正常吗（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重68.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.7厘米）和体重（68.6公斤），您的BMI指数为23。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否处于健康体重范围内的指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

您的BMI指数为23，处于正常范围内，这意味着您的体重与您的身高相匹配，属于健康状态。然而，为了进一步确保您的健康状况，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以包括散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对身体健康有害。

6. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期进行体检可以帮助早期发现并处理可能的健康问题。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步维护和提高您的健康水平。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg