身高174.7CM体重51.9公斤算胖吗?（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重51.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.7厘米，体重为51.9公斤，BMI指数为17。这个BMI值处于正常范围内（18.5-24.9被认为是健康的），但根据一些健康专家的观点，BMI值在18-24之间可能更为理想。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前看起来健康，定期体检也是必要的，以监测您的健康状况并及时发现任何潜在问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免过度饮酒和吸烟：这些习惯对身体健康非常有害。

请记住，这些建议是一般性的，并不能替代专业医疗建议。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg