身高174.9CM体重34.3公斤算胖吗?（174.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.9体重34.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。在国际上，BMI被用来评估一个人的体重是否与其身高相匹配，从而判断是否存在健康风险。

对于您的BMI指数11.2，这意味着您的体重低于正常范围。具体来说，根据世界卫生组织（WHO）的标准：

• 低于18.5被认为是体重过轻。
• 18.5到24.9被认为是正常范围。
• 25到29.9被认为是超重。
• 30及以上被认为是肥胖。

鉴于您的BMI指数为11.2，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量，同时减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。减少压力，保持积极的心态。

4. 定期体检：即使目前没有明显的健康问题，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

174.9CM男/女性标准体重是多少

身高 174.9 CM的标准体重范围：56.59kg - 73.42kg