身高175CM体重56.7公斤正常吗（175cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175体重56.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为18.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的体重对于您的身高来说是健康的。

然而，为了保持最佳的健康状况，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理健康。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前的体重是健康的，也建议定期进行体检，以监测您的整体健康状况，并及时发现任何潜在的问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康至关重要。成人每天应喝约2升水。

7. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

通过实施这些健康的生活方式选择，您可以进一步提高生活质量，并保持最佳的身体状态。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

175CM男/女性标准体重是多少

身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg